La respirazione è una delle nostre funzioni vitali

Ci permette di introdurre all’interno del nostro corpo l’ossigeno. Questa molecola, e la capacità di utilizzo che abbiamo, influisce in maniera significativa sul nostro stato di salute.

Oltre all’ossigeno, è di particolare importanza la capacità di tollerare l’anidride carbonica, ossia la principale molecola indice di stress metabolico.

Inspiriamo aria dall’atmosfera.

Utilizziamo l’ossigeno per produrre energia.

Espiriamo i prodotti di scarto, che sono anidride carbonica e acqua.

Perché è importante sapere tutto ciò?

Perché si stima che il 90% della popolazione mondiale ha un pattern respiratorio che è disfunzionale.

Se consideriamo che in media una persona respira circa 15 volte al minuto, significa ripetere ed utilizzare in maniera impropria delle strutture corporee per circa 21600 volte al giorno. Quasi 8 milioni di volte in anno. 

Quanto può influire ripetere un gesto vitale, nella maniera sbagliata, sullo stato di salute di una persona?

Ti svegli già stanco? Ti senti particolarmente stressato? Soffri di apnee notturne? Russi?

Probabilmente c’è qualcosa che potresti fare dovunque per migliorare la tua vita da subito!

Nasciamo piangendo, con l’intendo di introdurre per la prima volta ossigeno in maniera diretta nel nostro corpo. Moriamo esalando l’ultimo respiro.

Questa funzione ci accompagnerà per tutta la durata della nostra vita.

Essere consapevoli del suo funzionamento e di alcune tecniche per poterla rendere più efficiente e funzionale, ti permetteranno di migliorare la qualità della tua vita in maniera impressionante e low cost!